Pourquoi est-il nécessaire de travailler des 2 côtés ?
Travailler des deux côtés en pole dance est important pour plusieurs raisons :
Équilibre et symétrie :
La pole dance nécessite un équilibre et une symétrie dans les mouvements et les poses. En entraînant les deux côtés de votre corps de manière égale, vous pouvez obtenir un meilleur équilibre et une meilleure symétrie dans vos routines, ce qui améliore la qualité esthétique de vos performances.
Prévention des blessures :
Se concentrer uniquement sur un côté peut entraîner des déséquilibres musculaires et des blessures dues au surmenage. En entraînant les deux côtés de manière uniforme, vous réduisez le risque de surcharge de certains muscles et articulations, favorisant ainsi l’équilibre musculaire global et la stabilité des articulations.
Développement des compétences :
L'apprentissage des mouvements et des astuces des deux côtés de la barre améliore le développement de vos compétences. Il vous permet d'exécuter une plus grande variété de mouvements et de combinaisons, rendant vos performances plus dynamiques et engageantes.
Polyvalence :
Maîtriser les deux côtés de la barre augmente votre polyvalence en tant que danseur. Vous pouvez passer en toute transparence entre les mouvements et les poses de chaque côté, vous donnant plus de liberté pour vous exprimer de manière créative pendant les routines.
Flexibilité chorégraphique :
Travailler des deux côtés ouvre plus de possibilités pour la chorégraphie. Vous pouvez créer des transitions plus fluides et intéressantes entre les mouvements lorsque vous pouvez les exécuter de chaque côté de la barre.
Dans l’ensemble, l’entraînement des deux côtés du corps est essentiel pour parvenir à un développement équilibré des compétences, réduire le risque de blessure et améliorer la polyvalence et la créativité des performances de pole dance.
