Tu dois sûrement t’interroger sur les conditions idéales pour faire de la pole dance.
Informations, Disponibilités… cette page est faite pour te rassurer et conforter sur la Pole Dance
Sois le ou la bienvenu(e) Cette page est faite pour toi.
initiation
La Pole Dance allie danse, acrobaties et renforcement musculaire autour d’une barre verticale. Accessible à tous, elle développe force, souplesse et confiance en soi.
Cette initiation vous permettra de découvrir les bases : prises, figures simples et mouvements fluides, le tout dans une ambiance ludique et sécurisée. Prêt(e) à tenter l’expérience ?
Qu'est ce qu'une initiation ?
L'initiation est la premier pas vers la Pole Dance.
Ce cours de découverte permet découvrir ce sport à part entière, savoir si cela peut vous correspondre et d'avoir une idée sur cette discipline atypique.
Puis-je faire de la pole dance ?
La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assure-toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.
La force et la souplesse viennent à force de pratique, d'assiduité, de persévérance et patience. C'est en pratiquant que l'on construit ces éléments donc n'attends pas d'être musclé pour venir essayer.
La French Pole Riviera ouvre ses portes aux participants de 16 ans minimum.
Quand organisez-vous les initiations ?
Organisées selon le planning et disponibilités de l’école un samedi par mois avec un minimum de 4 participants.
Quels est le tarif de l'initiation ?
Selon la demande:
- Session d'initiation un samedi par mois : 15 €
- Cours particuliers : Offres disponibles dans le lien suivant Cours Privés
Puis-je faire mon initiation dans un cours collectif ?
Vous souhaitez rejoindre l'un de nos cours collectifs débutants ou Tous Niveaux ?
Avec plaisir. Rejoindre nos cours de la semaine tout au long de l'année est tout à fait possible. Vous retrouverez nos coachs et participants pour un programme unique tout en s'adaptant à votre rythme.
Faire une initiation en cours particulier permet un apprentissage personnalisé, avec des corrections précises pour progresser en sécurité. Tu avances à ton rythme, sans pression, et gagnes en confiance. C’est aussi plus efficace pour travailler tes points faibles et atteindre tes objectifs plus rapidement. Idéal pour débuter avant un cours collectif !
Retrouve nos tarifs en cours privé disponibles en lien ci-dessous:
Tarifs Cours Particuliers
Possibilité de vous accueillir en semaine et en dehors des cours collectifs.
Réservation par mail à frenchpoleriviera@gmail.com
Et après l’initiation… On continue l’aventure ?
Bravo, vous avez franchi le cap de l’initiation à la pole dance ! Vous avez découvert un mélange unique de danse, de force et de grâce… et peut-être même ressenti cette petite étincelle qui donne envie d’aller plus loin. Alors, pourquoi s’arrêter là ?
En poursuivant les cours, vous allez :
✨ Gagner en force et en souplesse à votre rythme. Chaque session vous permettra de progresser et d’acquérir de nouvelles figures.
✨ Développer votre confiance en vous : la pole dance, c’est bien plus qu’un sport, c’est une discipline qui valorise votre corps et vous apprend à l’aimer.
✨ Rejoindre une communauté bienveillante : ici, pas de compétition, juste de l’entraide, du fun et du dépassement de soi.
✨ Vous amuser tout en vous entraînant : chaque cours est un moment de plaisir, où on se challenge sans pression.
Prête à continuer l’expérience ? Rejoignez-nous et laissez-vous surprendre par tout ce que vous êtes capable d’accomplir !
Abonnez-vous dès maintenant et offrez-vous une dose régulière de plaisir et de progression.