Renforcement musculaire : La pole dance sollicite de nombreux groupes musculaires, ce qui aide à renforcer le corps de manière équilibrée.

Amélioration de la flexibilité : Les exercices de pole dance comprennent des étirements qui augmentent la souplesse.

Coordination et équilibre : Les mouvements et les figures développent la coordination et l'équilibre.

Confiance en soi : Maîtriser des figures de pole dance peut améliorer l'estime de soi et la confiance en ses capacités.

Expression artistique : La pole dance permet de s'exprimer à travers la danse et le mouvement.

Discipline et Persévérance : La pratique régulière de la pole dance nécessite de la discipline et de la persévérance, des qualités qui peuvent être bénéfiques dans d'autres aspects de la vie.

Apprentissage de la Sécurité : Les cours de pole dance enseignent également des techniques de sécurité importantes, telles que l'échauffement, les étirements, et comment exécuter des figures de manière sûre et contrôlée.

Connaissance du Corps : Les élèves apprennent à mieux connaître leur corps et ses capacités, ce qui peut favoriser une image corporelle positive.

En résumé, les cours de pole dance pour enfants et adolescents offrent une multitude de bénéfices qui contribuent à leur développement global. Ces avantages s'étendent bien au-delà du simple aspect physique, touchant également les domaines mental, émotionnel et social.

À l’école, nous avons choisi de proposer des cours distincts selon les âges.

Ce choix est motivé par plusieurs raisons essentielles :

• Respect du développement physique

Les enfants et les adolescents sont encore en pleine croissance. Leurs muscles et articulations nécessitent des exercices adaptés et progressifs, différents de ceux destinés aux adultes.

• Une pédagogie sur mesure

Cours enfants/ados : axés sur le jeu, la découverte du mouvement, la confiance en soi et la sécurité.

Cours adultes : plus techniques, intensifs et orientés vers la performance ou l’expression artistique.

Chaque groupe avance à son rythme, sans frustration ni frein.

• Un cadre sécurisant et bienveillant

Les plus jeunes se sentent plus libres d’apprendre entre eux, dans une atmosphère ludique.

Les adultes évoluent sans se sentir limités par des contraintes liées à l’âge des participants.

• Une discipline adaptée à tous

La pole dance est une activité sportive et artistique qui s’adresse à tous les âges, mais pas de la même manière.

Séparer les cours permet de préserver l’équilibre entre plaisir, progression et sécurité.

Chez nous, chaque élève profite ainsi d’un enseignement pensé pour son âge

, son niveau et ses objectifs.

• Échauffement : Des exercices de mobilité et de renforcement pour préparer le corps.
• Apprentissage des techniques : Introduction progressive aux mouvements de base, en adaptant les exercices au niveau et à l'âge des participants.
• Création de routines : Mise en pratique des mouvements appris à travers des chorégraphies adaptées.
• Refroidissement : Étirements pour favoriser la récupération musculaire.

Cours de 1h00 le mardi de 17:50 - 18:50 (Hors vacances scolaires et jours fériés)

Réservé aux mineurs de 8 - 15 ans afin que chaque participant puisse s'épanouir dans un environnement commun. Durant le cours, nous demanderons à ce que les spectateurs, parents et amis ne soient pas admis à rentrer dans la salle.

Âge approprié : Il est essentiel de choisir un cours conçu spécifiquement pour les enfants ou les adolescents, avec des routines adaptées à leur niveau de développement.

Instructeurs qualifiés : Les enseignants doivent avoir une expérience dans l'enseignement de la pole dance aux jeunes et être conscients des besoins spécifiques de cette tranche d'âge.

Sécurité : Les cours doivent inclure des échauffements, des étirements et des techniques de sécurité pour prévenir les blessures.

Ambiance : L'environnement doit être encourageant et positif, en mettant l'accent sur le plaisir et la progression personnelle plutôt que sur la compétition.

Les enfants et adolescents de 8 à 18 ans peuvent participer à nos cours.

Si c’est votre première fois ou si vous préférez les cours à la séance, merci de réserver pendant nos heures d’ouverture, du lundi au vendredi de 10h à 17h, par téléphone ou par email.

Pour les abonnements trimestriels ou annuels, la réservation n’est pas nécessaire.

En cas d’annulation, merci de nous en informer afin que nous puissions gérer les places disponibles ou avoir un minimum de participants.